Las manzanas son el aperitivo perfecto para antes de la cena. La fibra soluble en las manzanas, llamada pectina, reduce la cantidad de azúcar y calorías que se absorben en el torrente sanguíneo después de una comida. Eso es una buena noticia para la gente que quiere prevenir la diabetes tipo 2, sino que también hace que las manzanas uno de los mejores bocadillos para personas que hacen dieta. La pectina de manzana previene picos de azúcar en la sangre que llevan a un mayor almacenamiento de grasa. Esto le ayudará a evitar el azúcar en la sangre "crash" que te deja deseando más alimentos y puede mantenerlo satisfecho por hasta dos horas.
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