Ejercicios para la circulación y eliminación de la celulitis

Los factores que pueden causar la celulitis

Mala circulación - Las hormonas, se cree que desempeñan un papel importante en el desarrollo de la celulitis.

Las células de grasa agrandadas - Usted no tiene que ser gordo para tener células de grasa agrandadas. Muchas personas que no son obesas todavía tienen importantes problemas con la celulitis.

Genética. - Algunos de nosotros estamos más predispuestos que otros. Al igual que todo lo demás.

Dieta - Las mujeres que consumen demasiada grasa, hidratos de carbono, o sal y no suficiente fibra son propensos a tener más celulitis.

Lifestyle - La celulitis puede ser más frecuente en los fumadores, las mujeres que no hacen ejercicio, y las personas que están sentados o de pie en una posición durante largos períodos de tiempo.

Tips para la celulitis

Beba toneladas de agua!

Consuma una dieta rica en fibra, incluyendo semillas de lino molidas, semillas de chía, la col rizada (tenemos un montón de esto en Oregon), las semillas de calabaza, col, berro y las coles de Bruselas.

Tome un baño con 2 tazas de sal marina gruesa añadido a calentar el agua.

Utilice masaje para ayudar a la circulación sanguínea.

Realice ejercicios para la circulación y eliminación de la celulitis como los de la imagen que mostramos en la parte superior del enlace.